Clases de Meditación a través de la Respiración

La meditación describe la práctica de un estado de atención profunda. La misma puede ser sobre un objeto externo o interno: un pensamiento, una imagen, la propia consciencia, o la mente con sus complejidades.

Clases particulares o grupales de Meditación a través de la Respiración

Modalidad

Empezamos la clase con una relajación, luego explicaremos los caminos de la meditación, para beneficiar el cuerpo, la mente y el habla. Conoceremos las tres características de la existencia y las cuatro nobles verdades, así podremos alejarnos de los tres venenos del espíritu. Finalmente se realiza una meditación guiada

Duración

• 1 Hora semanal

Destinatarios

Sin contraindicaciones ni límites de edad. Estas técnicas pueden ser practicadas por personas de cualquier edad y condición física, pues no poseen contraindicaciones ni limitaciones. Ideal para deportistas.

Consideraciones importantes

• Es necesario traer ropa cómoda preferentemente de algodón.
• Se ruega estar presentes en el centro 15 minutos antes del inicio del taller.
• Botella de agua.

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